脂肪という名の着ぐるみを脱ぐために

崖っぷちアラフォーシンママのダイエット&美容記録です。オタク気質のため日記内容が若干粘着質かもしれませんが、宜しくどうぞ。

身辺整理とエンディングノート

体調不良、続いております。もはやダイエット日記じゃなくなってない?

今日も朝から副腎機能低下症につき、絶賛下しました。コートリルをガバッと2錠飲んだら収まりましたのでヨシとします。

多分、この気温の変化と低気圧について行かれないところもあって、喘息の方もちょっと息苦しかったりとイマイチです。久しぶりにベネトリンでネブライザーをしています。

 

さてさて、体重のダイエットもそうなんですが、今回はお金に関わるダイエット。

大人になると銀行口座が増えますよね。バイト先での「〇〇銀行で給与振込口座作っといて」から始まり、就職、転職、子供の幼稚園、中学・・・とまあ、銀行口座作った作った。

加えてネット銀行の口座もいくつか持っているので、銀行口座だけで20以上あるんじゃなかろうかと思います。

いくつかは休眠口座になっているのでしょうが、パラパラとすこーしだけ残高がある口座多数。

そして証券会社。証券会社の口座も4つ。加えて仮想通貨の口座が2つ。覚えているだけでこんな感じ。

銀行は残高を0円にしてあとは休眠口座にしてしまえばいいのですが、証券会社は休眠口座に出来ないので(気持ちの上でスッキリしたいのと、死後迷惑かけたら嫌なので)メインで使っている楽天証券を残して解約手続きを取ることにしました。

銀行も残高0円にして使わない口座を休眠口座にするつもりです。

 

あとは保険。持病のせいで生命保険と学資保険には入っていないのですが、自分の医療保険(これも持病のせいでかなり割高なので存続するか考え中)と息子の医療保険や年金&国民年金基金などもあります。

 

その他息子の飲んでいる薬の種類(本人、よく分かっていない)、預金の口座などなどを全てエンディングノートに書いておこうと思いました。

 

数年前に一度書いたのですが、その時とは随分と状況も変わっているので、もう一度作る必要があります。

 

何でまたそんなことを思ったかと言うと、コロナです。

持病があるのでコロナで万が一もあるでしょうし、ワクチンで万が一ということもあるかもしれないなと今の感染者数などを見ると思わざるを得ません。

 

特に私はシングルなので、子供が一人で遺された時のことを考えると「私だけが知っている」じゃ困るのは当然ですよね。

「これを見れば全部分かるよ!」の状態にしておかないと遺された家族も困ります。全ての物事がスムーズにいくためにはエンディングノートは「若いからこそ書く!」ことが必要だと思います。

 

という訳で、今、せっせと銀行口座の残高を0にする作業をしているのであります。

体調不良

ここ数日、体調不良著しく、こちらが更新出来なくなりそうです。

立っていると気持ちが悪くなり、冷や汗が出てきます。

 

母が家事労働が出来ないため、とりあえず洗濯、掃除、料理はしていますが、特に料理が気分が悪くなります。暑いから。

 

以前、飲んでいた「十全大補湯」を再開しようかなと思います。

これは「気血」に効果があり、特に術後の回復期にも良く、体力の底上げをしてくれるものです。

問題は「ちょっと臭い」こと位ですかね。あとは食間に飲むのを忘れる位か。

 

早く元気になって激安の地場のスーパーでモリモリ野菜を買って料理したいです。

「かご山盛り2つ買って4,000円」って物価がバグってる。素敵。

 

生きるのってお金がかかるね

昨日は忙しかったのと体調がイマイチだったので日記を書くのをサボってしまいました。

今日もイマイチなんですけど、いつまでもダラダラはしていられないんで普通に生活しています。それでもこの猛暑の中、エアコンの効いた室内にいられるだけで贅沢だと思っています。ありがとうございます。

 

朝イチで先日ネットで買った洋服の第一陣が届きました。

ザッと全部試着してみて「うん!デブなのは変わんないけど、返品はしなくて良さそう!」ってことでOK。第二陣も早く来ないかな~。

さて。買ったはいいが、仕舞うところがない。

「着ない洋服整理~~!!!!」ってことでわっさわっさ捨てる。去年、ゴミ袋8袋位捨てたんで、今年は1袋で済みました。どんだけ。

 

基本的に余り物を持つのが好きではないです。「ミニマリスト」という思想はありませんが、物をたくさん持つと何を持っているか分からなくなるし、片付けるのがめんどくさいし、また同じものを買ってしまったりで不経済だから嫌なのです。

資格試験を取っても合格したら「絶対に必要」という場合を除いて、すぐにテキストや問題集はメルカリ行き。

本は基本的に電子書籍です。今、紙の書籍をまとめて読んでこちらもメルカリに出せるものはメルカリに出そうとしています。

 

例外が「洋服」

「いつか着られるかも」なんて思って取っておいていましたが、いつかなんて来やしない。そしたらその時に買えば良し!と思うことにして、今回処分しました。

ただね、体型が変わるのは本当に不経済。下着から全部買い替え。下手すりゃ靴のサイズまで変わるし。

私の理想は全てのシーズンの洋服、下着それぞれ3着位で回すこと。ヨレたら捨てて買い換える。どうせ高いものなんて買わないし、それが一番経済的だ~~と憧れています。

ダイエットなんて「食わなきゃいい」だけなのにね。何で出来ないんだろうね。ここが解決しない限りは痩せないんだろうな。

 

そしてお金の話。

現在は実家に住んでおり、ローンはないので家賃はありません。この点は本当にありがたいです。

五大料金や食費などの生活費は父母&私息子で全て折半です。マンションの管理費、修繕積立金、固定資産税も基本は折半。車のお金だけは父の趣味ということもあって、駐車場代やガソリン、保険、自動車税は父が払ってくれています。

去年、家のお風呂と洗面所を全面リフォームした際も半分までは出せなかったのですが、ある程度まとまった金額を私も出しました。

家電が壊れた時もまとまったお金がいるので、それは毎月「リフォーム代」として父母&私がそれぞれ決まった金額を出し合って貯金しています。

家賃はありませんがそれ以外は基本的に全て折半、私と息子にかかるお金は全て自分で賄っているので無職の今は結構大変です。

 

今はマンションに住んでいますが、ふと気づいたことが。

「父母が老人ホームに入る時、お金が足りなくなったらこのマンション売るしかないな。もしそれが無かったとしても、将来息子も一人立ちして、私が一人になった時、このマンションを維持するのは私一人じゃ無理だな」

そうなんですよね。

「マンションがあるから安心」って訳ではない。修繕積立金や管理費、固定資産税、その他家電が壊れたとか色々とお金ってかかるんですよね。

うちは世帯数が少ないマンションなんで、管理費と修繕積立金が結構高いです。プラス固定資産税。これを将来一人で賄うのは厳しいだろうなというのが今の私の体感です。

というのも私は正社員で働いていた期間も短いですし、離婚時に年金分割はしていますが、基本は国民年金です。

今年、慌てて国民年金基金に入りましたが、それでも将来の生活は厳しいでしょう。

 

「じゃあ、公営住宅に入ればいいじゃん」なんですが、60歳以下の単身者は障害などがない限り公営住宅には入れません。

「では都内に1DKの安い中古マンションを買ってはどうか?」と。

調べてみると1500万円以内のマンションだと大体が築45年超え。

随分先の話になるとは言え、築45年を超えるマンションともなれば、内装は綺麗にリフォームしていても水道管などの配管は古いだろうし、耐震基準もクリア出来てないしね・・・。最近は「ゴーストマンション」なんて話も聞くし、ちょっとリスキーだわ。

と思うと出来る限り今のマンションに住み続けられるようになっておくのが今のところ最善かと。あとは父母が元気でいてくれるうちに頑張って貯金をするしかないですね。

 

将来、息子に迷惑をかけるのは嫌なので、出来る限り自分で頑張りたい。

そのためには無駄なものにお金を使いたくない。

ゴミ袋たくさん洋服捨ててる場合じゃない。

 

以前は節約ばかりしていたのですが、病院と節約だけの人生にうんざりしたので「楽しむことは楽しむ!無駄なことはやめる!」と決めて、楽しむためのお金も使うことにしました。
太ったり痩せたりして買う洋服代は無駄ですよね。そういうものはやめて、楽しいお金は使おう、人生楽しもうと決めたのでそうしています。

息子の高校受験が終わったら、お祝いに二人で大阪に旅行をしようと言う話になりました。母ひとり子ひとり初めての旅行です。もちろんコロナが落ち着いたらの話になるでしょうが、必ず行きたいです。

自分のお金の管理は基本「封筒管理法」で細かく項目ごとに管理をしているので(「美容費 毎月3000円」とか)、新しく「大阪旅行貯金 月10000円」という封筒を作りました。

ということで、月10000円捻出しなければなりません(汗)まあ、書籍代とかサプリ代とかちょっとした外食を減らせば作れる金額でしょ。多分?・・・

 

という訳で随分と脱線しちゃいましたが、お菓子買うのやめて、無駄な外食やめて、無駄な洋服買うのやめてスッキリ楽しく生きようぜ!ってことですね。はい。

 

朝:カフェオレ

昼:プロテイン豆乳割り、ヨーグルト

間食:すいか、たまごぱん1個

夜:タンドリーチキン、豆腐の味噌汁、卵とキャベツときのこの炒め物、長芋短冊切り、ひじきと大豆の煮もの、豚の塩麹漬けしょうが焼き、納豆玄米ご飯。

あんまり食欲がないので、少しずつ色々食べました。

 

己を解放せよ

昨日は疲れすぎていて中々眠れませんでした。

「今日は朝寝坊しましょう」(と言っても8時過ぎには起床)と家族で話したので、寝坊しました。私は起きたら9時。8時間位寝られて嬉しい。

 

朝起きて疲れが残っていたので要注意。

ここでまた張り切ると軽い副腎クリーゼを起こします。

 

朝、珍しく食欲があったのでラスクを食べて洗濯物を干し、掃除をします。

この時点で既に汗だく。

もううんざりする。

この汗の話はまた今度書きます。

 

今日は買い物を辞めて、髪を切りに行くだけにしました。

半年前に散歩しながら見つけた1,000円カット。

「女性もどうぞ」に惹かれて行ってみたら大当たり。

美容師さんが相談に乗ってくれてしっかり切ってくれます。それで1000円っていいのかしらって毎度思いながら通っています。

学生以来約20年ぶりのショート。多分、人生で一番短いベリーショート。

いっそのことフレンチベリーショートにしやろうかとも思ったのだけど、アジャコング先輩になってもドキドキするから(これから息子の高校受験の個別相談会があるのだ)、迷った挙句に耳がちょっとだけ隠れる位のショートにしました。

襟足ギリギリのかなり短め。

スマホ写真も見ながら、美容師さんのアドバイス通り「じゃあ、それで!」と勢いよくバッサリと切って頂きました。

今日の美容師さんはオーナーさんの「きれいなお兄さん」。

宝塚の男役のようなきれいな男性で、いつも切ってもらいながら「ああ、消えたいいい!色々とすんません!!!」と思っています。本当にすいません。

 

暑くて汗が止まらくなってしまうので、行きはバス(ほんの5分も乗らないのに)、帰りは歩きで帰りました。20分程度の歩行なのに帰ってきたら滝汗でした。

でも襟足に髪の毛がないから全然違う!涼しい!フェイスライン丸出しで顔パツパツだけど、何でもっと早くしなかったんだろう!って位快適!切って良かった~!

 

帰宅してから母に「洋服を買え」と言われていたので、通販で買いまくりました。

去年10㎏以上痩せたのですが、見事リバウンド。

着られない洋服がタンスの肥やしになっています。こんな生活を二十年位しています。

 

あのね、思ったんだけど、これ一回受け入れないとダメだな。

着られない洋服の中から着られる数少ない洋服を引っ張り出してくるのってすごくストレスなの。自分を受け入れられてないってことがずーっと続いているってことなんだなってさっき気づきました。

もちろん、これで受け入れてたらずっとデブなんだろうけど、もうね、一度受け入れるよ。

多分、それしないとずっと自分を否定し続ける。

「肥満は万病のもと」っていう大前提は分かりに分かっているけれど、一度それは横に置いておかせて頂いて、

「この体型だって自分は頑張っている。これまで生きてきた。それでいいじゃないか」と一度受け入れる。

それをしないとずーっと自分を否定し続けて

「甘いものを食べちゃだめ、これはしちゃだめ、運動をしなきゃ、あれをしなきゃ」って全然幸せになれない。

もちろん、この後痩せていかないと健康を害することも分かってるけど、一度自分を受け入れようと思ったのです。

 

今は体調がイマイチで外出はむやみにしたくないので、ネット通販で息子の学校説明会でも着られそうな洋服や日常にも着られる洋服をたくさん買いました。ついでにバッグまで買っちゃって。

先月、母が「いつも何もしてあげてないし。お誕生日だからね」と今月誕生日の私にお小遣いをくれました。四十過ぎた娘にありがたいよね。親に感謝。それを足しにして久しぶりにゴリゴリ洋服を買いました。

今の体型は気に入ってはいないけれど、今の自分を受け入れるために、今の自分の体型の洋服を買いました。小さい洋服はタンスの中にたくさんあるので。

 

毎日少しだけでもおしゃれをすれば気分も変わるでしょう。明るくもなるでしょう。

二十年ぶりに髪を切って、洋服も今の体型に合うものを着て、明るい気分で過ごしましょう。受けれましょう。それでいいじゃないか。

今、無職でストレスなさそうな生活してると思われがちなんですが、結構ストレスあるんですよ。

・夏はぶっちぎりで体調悪い(副腎機能低下症含め)

・家事全般をほぼ一人で回している

・息子の勉強をひたすらみている(みてない時も常に声かけをしている)

・息子夏休みにつき、家にいる

・常に気を張っている

・出戻りシンママなので、親の手前「今日は手を抜いちゃえ」が中々出来ない

・息子の勉強や家事、学校説明会をこなすために自分の遊びや息抜きは全てナシにしてひたすら家で体力を温存している

などなど、結構ストレスたまるんですよね。寝てる時以外は土日祝日関係無く、常にアンテナ張ってる感じですね。

だから、今日のヘアカットは1時間も無かったけどいい気分転換になりました。

 

そして、おやつも食べることにしました。

但し「食べたい時にだけ」

今まで、ストレスが溜まった時にお菓子袋一気食いとかしてたんですよ。しかも食後に。それだったら「米食え!」ですけどね。過食してたんですね。

それをしないで「食べたい時に食べること」

これを少しずつ減らしていければいいなと思っています。

 

友人がアドバイスしてくれたのは「せっかく食べるなら、上質なスイーツを一つ頂くというのはどうでしょう?自分を大切にしていると感じるし」という旨。すごくいいですよね。

私は多分、いつも自分を受け入れられてないんですよ。だから、自分を大事に出来ない。だから太るようなことをしてしまう。自分をゴミ箱にしてしまうんです。

そうじゃなくて、美味しいものを食べて「自分を大切にする」っていいですよね。いいことを聞きました。今度は素敵でキレイで美味しいスイーツを買ってこようと思います。視覚、味覚、気持ちで味わうスイーツ。いいね~~。友人に感謝。

 

ああ、今日も長くなってしまいました。いつもは飲まないアルコールもこれから飲もうと思います。

息子に世界史を教えていましたが、やっと終わったのでこれから一人で

BSの「イタリアの小さな村」を観ながらビールを飲みます。

 

お疲れ様でした。

 

朝:カフェオレ、ラスク

昼:冷凍たこ焼き、納豆ご飯、豆乳プロテイン

夜:焼き鳥1本、豆腐の味噌汁、オクラの和え物、ズッキーニのナムル、チョコレートのマフィン、エビフライ

夜食:ビール1本、おつまみ少し

 

今日の夜ごはんは昨日の残り物多し。お昼にしっかり食べたので、夜は野菜中心で。マフィンは食べたかったので食べた!

 

へっとへと

今日は息子の学校説明会。

 

自律神経失調症おばちゃんは滝汗が止まらないし、マスクしてるから余計暑くてより滝汗だし、同行した母の手違いで土砂降りの中ダッシュしたため、ものの10mでずぶ濡れに。

そのまま息子と約束をしていたので、学校すぐ側の大型ショッピングモールに。

もー、死んだよね。コートリル追加するまで屍。洋服と頭がぐしょぐしょだと本当に疲れるのよね。洋服買っても良かったんだけど、もうそんな元気は残ってなかったよ。

 

特にマスク。元々喘息患者だからマスクが余計に辛い。苦しいのよ。暑いのよ。

子宮と卵巣取った時も、予定より一日早く退院したのは術後なのにマスク24時間生活が耐えられなかったから。マスクして働いている方、本当に感謝します。

 

今の髪型はボブで、夏の間は汗をかくので10月まで美容院には行かないぞ!と思ってたんだけど、今年はあまりにも汗をかいて気分が悪くなるので、短いショートにしてしまおうかと思ってしまうほど。

丸顔パンパンだから、本来ショートなんかとんでもないんだけど、もうそんなこと言ってられなくないか?ってくらい暑い。

辛うじてひとつに結ぶのも出来るんだけど、汗をかきすぎてポニーテールの先から汗が滴ってしまうほどなのです。怖いでしょ。頭の中もびしょびしょで気持ち悪いし、恥を忍んでショートも仕方ないかも。

「顔が丸いからフェイスラインが」とか言ってられないわ。

 

とにかく疲れた。行きは電車、帰りは車だったのに1万歩歩いた。珍しい。

 

朝はなし、昼はマックのベーコンレタスバーガーセット、夜はイオンで買ったお惣菜(揚げ物率高し。胃もたれ)

休息日(とは言え)

昨日は案の定、夜になるにつれて片頭痛がゴリゴリ出てきたのでマクサルト片頭痛用の薬)を飲んで寝る。

片頭痛用の頭痛薬はロキソニンなどのN-SAIDs系とは違って飲んだ時の副作用が結構キます。大体、気持ち悪くなりますね。気持ち悪いんですけど、頭がぼーっとしてきて結構寝られます。

昨日はマクサルトマイスリー眠剤)のお蔭でスッと寝られました。

お蔭で今朝は大分いいです。

 

今日は無理をせずに一歩も外には出ず、布団に寝っ転がりながら息子の勉強をみたり、料理はせずに姪と妹コンビにおかずを買ってきてもらって皆で食べたりして、ちょこちょこ家事はしましたが洗濯とお米研いだりとかそんなもんで済んだので良かったです。

 

明日は倒れたりすると迷惑千万なので、出来るだけ体調を上げていこうかなと思います。

 

今日は胃腸の具合が大分戻ってきたので食事もそこそこ。

 

朝:食パン

昼:納豆ご飯、みそ汁

夜:卵焼き、納豆ご飯、みそ汁、ベビーチーズ1個、ソーセージ2本、山芋とろろ

朝から絶不調そして用事

最近、暑い&家事モリモリ&息子の勉強見てて疲れてるな〜とは思ってたんですけど、よく寝てるし、まあ、いっか!と思ってた矢先。

 

朝から鬼下痢。汚くてすみません。

多分、軽い副腎不全。シックデイってやつでしょうね。

発熱は無かったのですが、トイレに行くこと20回位。余りにこれが続くと発熱します。

私は嘔吐は無いのですが、ひどい下痢ですね。

下痢の後はだるーーーくなります。

 

最近の体調の悪さを考慮して主治医の先生がコートリルを頓服で出してくれたので、ガバッと2錠追加。

母に顔が真っ白だよと言われる。やった!違

 

今日は息子の皮膚科、自分の内科、息子の制服のズボンの裾直し、メルカリの発送などなど珍しく予定がある日でした。

 

母は「明日でもいいんじゃない?」と言ったのですが、明後日に息子の学校説明会があるので、2日連続の外出は避けたい(体力もたない)。明日は体力温存の日にしとうございます。

 

ってことで、予定よりちょっと出遅れちゃったけど、とりあえず下痢止まったのを見計らって車で用事周りスタート。

 

お盆前だからどこのクリニックも混んでる混んでる!コロナとか言ってらんないよね。もう。

まずは私の内科で睡眠薬と偏頭痛の薬を貰いました。貰ったばっかだよね?ですが、薬が切れる1週間後ってお盆で休診日なのよ。めんどくさ。

その後メルカリ出して、自宅前で息子拾って息子の皮膚科。モリモリ患者いて待つ。

終わったら今度は薬待ちなので、合間に息子は床屋さん、私は家の買い物。

終わった後は制服屋さんで息子の制服のスラックスのお直し。

「受験の面接であんまり靴下見えてたら恥ずかしいもんね〜」とあれこれ言いながら採寸して頂く。

息子の小学校入学から通っていたこの制服屋さんも、あと少しで卒業なのね、としんみりする。時が経つのは早いですね。

長い間ずっとこの体型保ってられるって結局食ってるからですね!理解しました!

 

帰ってきたらお昼。息子のリクエストアボカドサンドイッチを作り、ヘロヘロになったのでコートリル追加。

私は卵かけ納豆ご飯を食べました。今日はお腹の調子が悪いのでロウカット玄米ではなく白米で。

 

午後は横になりつつ、息子の勉強みつつ、夕飯の支度をしてこれから夕飯です。

チヂミ、すっごいきれいに焼けたのに私は食べられないよ〜。ああ、悲しい。

でも明後日の学校説明会に行かれない方が困るので我慢ですな。

 

副腎機能低下症って本当にめんどくさい病気だわ。めんどくさくない病気なんてないかw

 

朝 カフェオレ(この後鬼下痢)

昼 納豆卵かけご飯

夜 豆腐の味噌汁、ふりかけごはん